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So nun sind die 7 Wochen um und ich ziehe ein Fazit. Das Konsumfasten ist mittlerweile habe ich festgestellt keine Herausforderung mehr, dass ehe ich wie Katrin. Es ist irgendwie zum Alltag geworden. Ich kaufe nur noch das was ich wirklich brauche bis auf B\u00fccher. Bei B\u00fcchern werde ich meistens schwach, aber auch das war in diesem Jahr \u00fcberhaupt kein Problem. Also muss ich sagen Konsumfasten ist f\u00fcr n\u00e4chstes Jahr keine Herausforderung mehr und es muss was Neues her, nur was? Habt ihr Ideen?<\/p>\n
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Definitiv m\u00f6chte ich die sieben Wochen mal anders auch n\u00e4chstes Jahr nochmal ausprobieren, denn es war schon eine interessante Erfahrung. Jetzt wissen wir was n\u00e4chstes Jahr noch optimiert werden muss. Dennoch versuche ich auch etwas davon mit in den Alltag nach den sieben Wochen zu integrieren. Zum Beispiel das Trinken von mindestens zwei Litern am Tag. Dass habe ich zwar schon vorher immer wieder probiert, doch ich bin des \u00d6fteren daran gescheitert, habe aber jetzt in der Fastenzeit gemerkt, wenn ich mich darauf konzentriere schaffe ich es wirklich t\u00e4glich zwei Liter zu trinken. Ich m\u00f6chte das gerne, wirklich gerne auch weiterhin umsetzen.<\/p>\n
Die Fertigprodukte waren auch fast kein Problem und ich habe auch nicht wirklich was vermisst. Au\u00dfer Lasagne, denn die habe ich die komplette Fastenzeit \u00fcber gar nicht gemacht, aber auch daf\u00fcr brauche ich ja theoretisch kein Fertigprodukt. Ich muss mir nur mehr M\u00fche geben und auch das m\u00f6chte ich umsetzen. Manchmal bin ich einfach nur bequem.<\/p>\n
Der Joghurt war auch \u00fcberhaupt kein Problem, nur habe ich f\u00fcr mich festgestellt jeden zweiten Tag reicht auch vollkommen. So gerne esse ich nun auch wieder nicht Sojajoghurt oder aber ich muss ihn mit irgendwas abwechslungsreichem kombinieren. Jemand von euch Ideen daf\u00fcr? Dann immer her damit.<\/p>\n
Echt schwer gefallen ist es mir nicht Essen zu gehen. Da ist mir erst bewusst geworden, wie oft wir uns eigentlich den Luxus g\u00f6nnen doch mal schnell am Sonntagabend wohin essen zu gehen. Ich mag das. Mal jugoslawisch mal zum Italiener, gelegentlich mal Sushi essen oder einfach nur ins Kino gehen. All dieser Luxus war schon harter Verzicht.<\/p>\n
Der Salat und das Gem\u00fcse waren einfach auch wieder mal nur Bequemheit meinerseits. Einmal damit begonnen ist es eigentlich gar nicht schwierig, dass Gem\u00fcse in den Alltag zu integrieren. Auch hier hatte ich echt Spa\u00df. Nur das Obst, das Obst hat uns arg zugesetzt. Denn es hie\u00df ja jeden Tag einmal Obst essen, aber so ungef\u00e4hr ab der H\u00e4lfte hatte ich wahnsinnig mit Bauchschmerzen zu k\u00e4mpfen und das war echt nicht lustig, noch dazu wo es ja \u00fcberhaupt keine Milchprodukte gab. Also haben wir gemeinsam beschlossen das Obst zu reduzieren, zu viele Nebenwirkungen der Fruchts\u00e4ure. =) Daf\u00fcr hatte es auch ziemlich viele Vorteile, dieses 7 Wochen mal anders, denn es war kein Fasten mit Hungern, sondern ein Fasten f\u00fcr die Gesundheit \ud83d\ude42<\/p>\n
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Insgesamt war das Konsumfasten heuer keine Herausforderung mehr und das m\u00f6chte ich auch n\u00e4chstes Jahr so nicht mehr machen. Daf\u00fcr wird es definitiv ein sieben Wochen mal anders geben und vielleicht bekommen Tini und ich auch noch weitere Unterst\u00fctzung. Jetzt wissen wir zumindest ungef\u00e4hr was wir wollen und wie es funktionieren kann. Dennoch waren die 7 Wochen echt lang und ich bin jetzt einfach nur froh, dass sie endlich rum sind.<\/p>\n
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So nun sind die 7 Wochen um und ich ziehe ein Fazit. Das Konsumfasten ist mittlerweile habe ich festgestellt keine Herausforderung mehr, dass ehe ich wie Katrin. Es ist irgendwie zum Alltag geworden. Ich kaufe nur noch das was ich wirklich brauche bis auf B\u00fccher. Bei B\u00fcchern werde ich meistens schwach, aber auch das war […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[123,9],"tags":[119,188],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/1.xn--sommermdchenswelt-wqb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5170"}],"collection":[{"href":"http:\/\/1.xn--sommermdchenswelt-wqb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/1.xn--sommermdchenswelt-wqb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/1.xn--sommermdchenswelt-wqb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/1.xn--sommermdchenswelt-wqb.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5170"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/1.xn--sommermdchenswelt-wqb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5170\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5173,"href":"http:\/\/1.xn--sommermdchenswelt-wqb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5170\/revisions\/5173"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/1.xn--sommermdchenswelt-wqb.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/1.xn--sommermdchenswelt-wqb.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/1.xn--sommermdchenswelt-wqb.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}